机油是发动机必不可少的润滑剂，它能够减少发动机零件之间的摩擦和磨损，延长发动机寿命。但是，市面上的机油种类繁多，如何选择适合自己的机油呢？在这里，我们要介绍的是机油API与SAE的区别和优劣比较。

首先，API（美国石油协会）是一种机油规格标准。API标准是由美国石油协会制定的，旨在为各种类型的发动机提供最佳的润滑保护。API标准主要分为汽油机油和柴油机油两种，每种机油又分为不同的等级，如API SN、API SL、API CK-4等，根据不同的等级，机油的性能也会有所不同。

而SAE（美国汽车工程师协会）则是机油粘度等级的标准。SAE标准是由美国汽车工程师协会制定的，旨在为机油提供粘度等级的标准。SAE标准通常以数字表示，如SAE 5W-30、SAEAG官方平台 10W-40等，其中数字5W和10W表示机油在低温下的流动性，数字30和40表示机油在高温下的稠度。

那么，机油API和SAE哪个好呢？其实这两个标准都是必须的，它们分别从不同的角度对机油进行了规范和标准化。在选择机油时，需要根据自己的车型、使用环境和机油等级等因素综合考虑。一般来说，建议选择符合车辆生产厂家要求的机油API等级和SAE粘度等级，这样能够最大程度地保护发动机，延长发动机寿命。

总之，机油API和SAE都是非常重要的标准，它们可以帮助我们选择适合自己车辆的机油，保护发动机，延长寿命。在选择机油时，需要注意选择符合车辆生产厂家要求的机油API等级和SAE粘度等级。